よい眠りを得るために採った方がいい10の食物『Top 10 Foods for a Good Night’s Sleep』

最近健康や睡眠について考えることが多くなった。 そんなことを考えるときにおすすめなのが、『Top 10 Foods for a Good Night’s Sleep』。 Yahooの「beauty eats」特集だ。 この特集では、よい眠りを得るために採った方がいい10の食物について紹介してくれている。 以下、そのリストだ。 1.バナナ 2.カモミールティー 3.ホットミルク 4.ハチミツ 5.ポテト 6.オートミール 7.アーモンド 8.アマニオイル 9.トースト 10.シチメンチョウ それぞれ、心と体をリラックスさせてくれる栄養素を含んでいるようだ。 健康にいいものを採って、安らかな睡眠を得たいですね。 web creatorsを購入。web標準、IE7についての記事が満載。チェックして実践していきたいですね。 あとSONY WA1についての企画について考える。うーん何かできないかな。 今のところ白のデザインとコンパクトさには満足ですね。あと音も爽やかでシャリシャリしていていい感じです。