含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物15選『Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain』

効果的なダイエットがしたい。
そんなあなたにおすすめなのが、『Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain』。Lifehackerによる、含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物15選だ。
これはすごい!ダイエットをするには、カロリーのすくないものを選ぶだけでは不十分で、含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物を摂ることが大事なようです。
以下にご紹介。
・セロリ(Celery)
・オレンジ(Oranges)
・イチゴ(Strawberries)
・ミカン(Tangerines)
・グレープフルーツ(Grapefruit)
・ニンジン(Carrots)
・アプリコット(Apricots)
・レタス(Lettuce)
・トマト(Tomatoes)
・キュウリ(Cucumbers)
・スイカ(Watermelon)
・カリフラワー(Cauliflower)
・リンゴ(Apples)
・トウガラシ(Hot Chili Peppers)
・ズッキーニ(Zucchini)
これらを「ネガティブカロリーフード」と言うようです(初めて知りました。。)。マイナスのカロリーを消費する、みたいなニュアンスですね。魅力的だ。果物と野菜ですね。
Wikipediaにもネガティブカロリーフードのリストがあります。
»
Negative calorie food
含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物、これらを摂取して効果的なダイエットをしたいですね。
野菜は割と食べてるんだけど果物も食べていこうかな。イチゴが食べたくなってきた!
ブログのデザインを少し変更。要素が多くなってきたのでサイドバーの色を落としました。引くデザイン、、ネガティブデザインと言えたりして。